Cette retraite de yoga au Panama est accessible à tous et aucune expérience préalable ou niveau de condition physique en particulier n’est requis. Les séances de yoga incluront plusieurs types de pratiques: respiration, méditation, Vinyasa (yoga dynamique et fluide), Hatha (postures) et Yin (douceur et lenteur). Elle sont offertes par une professeure de yoga certifiée qui est également une professionnelle de la santé (ergothérapeute) et qui veillera à vous guider dans des pratiques amusantes, relaxantes et sécuritaires!
Toutes les activités proposées à l’itinéraire sont des suggestions. Elles sont donc incluses dans votre retraite de yoga au Panama, mais vous êtes libre de participer ou non à celles-ci selon vos envies! Vous aurez aussi du temps libre pour explorer la région à votre guise.
Bienvenue au Panama! Votre retraite de yoga commence dès votre arrivée à Panama City où nous vous accueillerons chaleureusement. Nous prendrons ensuite la route panoramique qui traverse les montagnes du Panama pour nous rendre à notre charmant village en bord de mer où nous nous déposerons pour la semaine. Le départ de Panama City se fera à 9h AM, donc si vous étiez déjà arrivé une autre journée, nous pourrons venir vous chercher directement à votre hôtel.*
Admirez les paysages exotiques sur la route avant d’arriver vers 15h dans notre petit havre de paix. Nos hôtes vous y accueilleront avec un délicieux breuvage de bienvenue et de bons fruits frais! Profitez ensuite d’un moment pour sauter dans la piscine face à la mer ou pour vous bercer dans un hamac avant une première séance de yoga tout en douceur. En soirée, nous ouvrirons la semaine dans un décor idyllique pour faire connaissance entre nous!
*Si vous choisissez d’arriver la veille à Panama City, il nous fera plaisir de vous suggérer des endroits où rester! Normalement, nous nous organisons pour que tous ceux qui prévoient arriver la veille soient hébergés au même endroit – si vous le souhaitez, bien entendu!
Le parc national de COIBA est constitué d’un archipel d’îles toutes plus paradisiaques les unes que les autres. Il est d’ailleurs inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO! Il va donc sans dire que ce petit paradis vous permettra de voir des merveilles en-dehors comme en-dessous de l’eau! Sur la terre ferme, soyez à l’affût des petits singes qui se promènent dans la forêt tropicale.
Puis, plongez dans l’eau turquoise pour découvrir la faune marine locale en snorkeling. Plusieurs espèces de tortues y habitent, dont certaines qui sont immenses, ainsi que des requins (inoffensifs). Finalement, gardez l’oeil ouvert pour les baleines et dauphins qui s’y promènent parfois!
Durant la journée, des arrêts seront également prévus sur des îles désertes paradisiaques pour une baignade rafraîchissante ou une marche relaxante sur la plage.
Le petit village où nous resterons possède définitivement parmi les plus belles plages du Panama et notre hôtel est situé directement devant un spot de surf des plus appréciés! Un cours de surf vous sera offert par des instructeurs certifiés par l’ISA (International Surfing Association) ayant chacun plus de 10 ans d’expérience en surf et il sera adapté à votre niveau (première fois, débutant, intermédiaire ou expert). Ce sera l’occasion parfaite pour essayer un nouveau sport ou pour peaufiner votre technique!
Veuillez noter que des planches de surf (softboards) demeureront à votre disposition durant tout le séjour et ce, GRATUITEMENT! Vous pourrez donc aller vous amuser dans les vagues autant que vous le souhaitez cette semaine!
Située à quelques minutes en bateau de notre village se trouve une magnifique île déserte où nous aurons le loisir de passer une partie de la journée. Avec son eau crystalline et ses plages de sable blanc, cette île est l’endroit parfait pour faire du SUP, se baigner et explorer à son rythme.
Le dîner d’aujourd’hui sera sous la forme d’un pique-nique sur la plage. Au menu: ceviche, salades diverses, fruits frais, hummus maison, tortillas, etc.! En après-midi, profitez d’un moment libre pour vous reposer ou explorer la ville avant la séance de yoga qui conclura la journée.
Les amateurs de randonnée seront ravis aujourd’hui! Nous vous ferons découvrir un sentier qui vous mènera à plusieurs points de vue magnifiques, dont un qui vous donnera un aperçu à 360 degrés de l’île! Ce sentier de quelques kilomètres aller-retour est bien balisé et est généralement plat avec seulement quelques courtes sections un peu plus à pic. La randonnée est considérée comme étant facile à modéré et, ayant plusieurs accompagnateurs avec nous, chacun pourra y aller à son rythme.
N’hésitez pas à poser toutes vos questions sur la faune et la flore locale à notre guide qui se fera un plaisir d’y répondre! Gardez aussi l’oeil ouvert pour le spectaculaire morpho bleu, un papillon d’un bleu scintillant qu’il est rare d’apercevoir dans le monde, mais qui se trouve ici-même dans cette jungle!
Quoi de mieux pour débuter la journée qu’une pratique de yoga au soleil levant, le regard doux posé sur la mer? Ceux qui souhaitent nous joindre dans cette pratique sont les bienvenus avant de profiter d’une journée libre pour vaquer aux activités de votre choix! N’oubliez pas que vous aurez accès à l’équipement suivant GRATUITEMENT durant toute la semaine: planches de SUP, kayaks de mer, planches de surf, vélos et skateboards.
Nous assurerons votre transfert jusqu’à Panama City (à l’aéroport ou l’hôtel de votre choix). Nous quitterons notre hébergement vers 9h pour arriver à Panama City vers 15h. Si vous souhaitez prendre un vol de retour le jour-même, il est recommandé que celui-ci soit au plus tôt à 19h. Sinon, il nous fera plaisir de vous recommander un hébergement à Panama City!
C’est l’heure de se dire au revoir et à la prochaine!
*Prix régulier incluant le rabais de 3% pour paiement par virement Interac / chèque
Prix régulier (paiement par carte de crédit en ligne): 2980$ CAD
Laurie est la fondatrice de Voyages Yulgo et elle adore faire de nouvelles rencontres et explorer le monde. Elle s’amuse à voyager en dehors des sentiers battus, à la recherche constante d’aventures et de contacts humains dans les pays visités.
Également ergothérapeute (M.Sc.) et professeure de yoga certifiée, elle guide depuis plusieurs années des séances de yoga pour des personnes ayant des conditions de santé variées. Ainsi, Laurie saura vous guider dans une pratique du yoga sécuritaire, amusante et pleinement consciente lors de cette retraite de yoga au Panama! panama yoga
Nous sélectionnons attentivement tous nos hébergements pour vous assurer confort, sécurité et commodité lors de cette retraite de yoga au Panama. panama yoga
Nous demeurerons dans un magnifique hôtel directement sur le bord de la mer et situé à proximité des attraits et commodités de notre petit village pour la semaine. Nous dormirons confortablement dans des chambres spacieuses possédant chacune 2 ou 3 lits distincts, l’air climatisé et un petit réfrigérateur. Profitez d’un studio de yoga à aire ouverte face à la mer, d’une « infinity pool » avec une vue INCROYABLE et de votre hamac privé pour une détente complète!
Pour se sentir en pleine forme durant notre retraite de yoga au Panama, le personnel attentionné nous préparera 3 repas par jour composés d’aliments frais et savoureux. Les repas seront adaptés à toutes conditions alimentaires et nous vous offrirons un breuvage à tous les soupers!
Si vous annulez vous-même votre retraite de yoga au Panama, voici les conditions d’annulation: panama yoga
